>La importancia dels petits menjars

La nostra professora de ioga, la Silvia Dalmau, ens va fer reflexionar sobre les petites menges, es a dir, els esmorzars i els berenars. Son molt importants en la nostra dieta i cal cuidar-los.
Les seves propostes alternatives ens ajuden a valorar mes el que mengem, a saber quins efectes te el que esmorzem o berenem i com afecte a la nostra salut.
Tot un repte que ens pot ajudar a cuidar-nos una mica mes i no castigar el nostre cos.
Un complement important a tot el que mengen, que hauriam de seleccionar, es l'exercici fisic. Ens hem de moure una mica cada dia. Es vital per la nostra salud.